ჰუანგი არ უარყოფს, რომ გარკვეული სამუშაოები გაქრება, თუმცა ამას ისტორიულ პროცესად ხედავს:

ყველა ინდუსტრიულ რევოლუციას თან ახლდა ძველი პროფესიების გაქრობა და ახალი შესაძლებლობების შექმნა. მისი აზრით, AI ადამიანის სრულ ჩანაცვლებას არ ისახავს მიზნად - მისი მთავარი როლი რუტინული დავალებების ავტომატიზაცია და ეფექტიანობის ზრდაა, რათა ადამიანებმა უფრო შემოქმედებით ამოცანებზე კონცენტრირება შეძლონ.

TIME-თან ინტერვიუში ჰუანგმა გააფრთხილა, რომ ადამიანები სამუშაოს დაკარგავენ არა AI-ის გამო, არამედ იმ ადამიანებთან კონკურენციაში, რომლებიც ხელოვნურ ინტელექტს უკეთ იყენებენ. მისი გზავნილი მკაფიოა:

ვინც AI-ის გამოყენებას არ ისწავლის, ბაზარზე ჩამორჩება.

ჰუანგის შეფასებით, AI პროდუქტიულობასა და შემოსავლებს გაზრდის, რაც ახალ სამუშაო ადგილებს შექმნის და გლობალურ ეკონომიკას მნიშვნელოვნად გააფართოებს. მისი თქმით, ტექნოლოგიური რევოლუციის პირობებში მთავარი რისკი არა ცვლილებაა, არამედ მასთან ფეხის ვერ აწყობა.

ჰუანგი არ უარყოფს, რომ გარკვეული სამუშაოები გაქრება, თუმცა ამას ისტორიულ პროცესად ხედავს:

ყველა ინდუსტრიულ რევოლუციას თან ახლდა ძველი პროფესიების გაქრობა და ახალი შესაძლებლობების შექმნა. მისი აზრით, AI ადამიანის სრულ ჩანაცვლებას არ ისახავს მიზნად - მისი მთავარი როლი რუტინული დავალებების ავტომატიზაცია და ეფექტიანობის ზრდაა, რათა ადამიანებმა უფრო შემოქმედებით ამოცანებზე კონცენტრირება შეძლონ.

TIME-თან ინტერვიუში ჰუანგმა გააფრთხილა, რომ ადამიანები სამუშაოს დაკარგავენ არა AI-ის გამო, არამედ იმ ადამიანებთან კონკურენციაში, რომლებიც ხელოვნურ ინტელექტს უკეთ იყენებენ. მისი გზავნილი მკაფიოა:

ვინც AI-ის გამოყენებას არ ისწავლის, ბაზარზე ჩამორჩება.

ჰუანგის შეფასებით, AI პროდუქტიულობასა და შემოსავლებს გაზრდის, რაც ახალ სამუშაო ადგილებს შექმნის და გლობალურ ეკონომიკას მნიშვნელოვნად გააფართოებს. მისი თქმით, ტექნოლოგიური რევოლუციის პირობებში მთავარი რისკი არა ცვლილებაა, არამედ მასთან ფეხის ვერ აწყობა.

ჰუანგი არ უარყოფს, რომ გარკვეული სამუშაოები გაქრება, თუმცა ამას ისტორიულ პროცესად ხედავს:

ყველა ინდუსტრიულ რევოლუციას თან ახლდა ძველი პროფესიების გაქრობა და ახალი შესაძლებლობების შექმნა. მისი აზრით, AI ადამიანის სრულ ჩანაცვლებას არ ისახავს მიზნად - მისი მთავარი როლი რუტინული დავალებების ავტომატიზაცია და ეფექტიანობის ზრდაა, რათა ადამიანებმა უფრო შემოქმედებით ამოცანებზე კონცენტრირება შეძლონ.

TIME-თან ინტერვიუში ჰუანგმა გააფრთხილა, რომ ადამიანები სამუშაოს დაკარგავენ არა AI-ის გამო, არამედ იმ ადამიანებთან კონკურენციაში, რომლებიც ხელოვნურ ინტელექტს უკეთ იყენებენ. მისი გზავნილი მკაფიოა:

ვინც AI-ის გამოყენებას არ ისწავლის, ბაზარზე ჩამორჩება.

ჰუანგის შეფასებით, AI პროდუქტიულობასა და შემოსავლებს გაზრდის, რაც ახალ სამუშაო ადგილებს შექმნის და გლობალურ ეკონომიკას მნიშვნელოვნად გააფართოებს. მისი თქმით, ტექნოლოგიური რევოლუციის პირობებში მთავარი რისკი არა ცვლილებაა, არამედ მასთან ფეხის ვერ აწყობა.

ეს გადაწყვეტილება უფრო დიდი რეორგანიზაციის ნაწილია, რომლის ფარგლებში საერთო ჯამში 30,000 სამუშაო ადგილის გაუქმებაა დაგეგმილი. პირველი ეტაპი გასული წლის ოქტომბერში განხორციელდა, როდესაც სამსახური ასევე დაახლოებით 14,000 თანამშრომელმა დაკარგა.

არსებული ინფორმაციით, შემცირებები შეეხება კომპანიის მნიშვნელოვან მიმართულებებს, მათ შორის — AWS-ს, საცალო ვაჭრობის სეგმენტს, Prime Video-სა და ადამიანური რესურსების დეპარტამენტს.

კომპანიის აღმასრულებელი დირექტორი, ენდი ჯესი, ამ ნაბიჯს ბიუროკრატიული სტრუქტურების შემცირებისა და მენეჯმენტის გამარტივების აუცილებლობით ხსნის. მისი განცხადებით, Amazon-მა უნდა შეინარჩუნოს სტარტაპისთვის დამახასიათებელი მოქნილობა და გარკვეულ პროცესებში ადამიანური რესურსი ხელოვნური ინტელექტით ჩაანაცვლოს.

წყარო: ambebi.ge

ეს გადაწყვეტილება უფრო დიდი რეორგანიზაციის ნაწილია, რომლის ფარგლებში საერთო ჯამში 30,000 სამუშაო ადგილის გაუქმებაა დაგეგმილი. პირველი ეტაპი გასული წლის ოქტომბერში განხორციელდა, როდესაც სამსახური ასევე დაახლოებით 14,000 თანამშრომელმა დაკარგა.

არსებული ინფორმაციით, შემცირებები შეეხება კომპანიის მნიშვნელოვან მიმართულებებს, მათ შორის — AWS-ს, საცალო ვაჭრობის სეგმენტს, Prime Video-სა და ადამიანური რესურსების დეპარტამენტს.

კომპანიის აღმასრულებელი დირექტორი, ენდი ჯესი, ამ ნაბიჯს ბიუროკრატიული სტრუქტურების შემცირებისა და მენეჯმენტის გამარტივების აუცილებლობით ხსნის. მისი განცხადებით, Amazon-მა უნდა შეინარჩუნოს სტარტაპისთვის დამახასიათებელი მოქნილობა და გარკვეულ პროცესებში ადამიანური რესურსი ხელოვნური ინტელექტით ჩაანაცვლოს.

წყარო: ambebi.ge

ეს გადაწყვეტილება უფრო დიდი რეორგანიზაციის ნაწილია, რომლის ფარგლებში საერთო ჯამში 30,000 სამუშაო ადგილის გაუქმებაა დაგეგმილი. პირველი ეტაპი გასული წლის ოქტომბერში განხორციელდა, როდესაც სამსახური ასევე დაახლოებით 14,000 თანამშრომელმა დაკარგა.

არსებული ინფორმაციით, შემცირებები შეეხება კომპანიის მნიშვნელოვან მიმართულებებს, მათ შორის — AWS-ს, საცალო ვაჭრობის სეგმენტს, Prime Video-სა და ადამიანური რესურსების დეპარტამენტს.

კომპანიის აღმასრულებელი დირექტორი, ენდი ჯესი, ამ ნაბიჯს ბიუროკრატიული სტრუქტურების შემცირებისა და მენეჯმენტის გამარტივების აუცილებლობით ხსნის. მისი განცხადებით, Amazon-მა უნდა შეინარჩუნოს სტარტაპისთვის დამახასიათებელი მოქნილობა და გარკვეულ პროცესებში ადამიანური რესურსი ხელოვნური ინტელექტით ჩაანაცვლოს.

წყარო: ambebi.ge

მათივე ცნობით, გამოძიება სისხლის სამართლის კოდექსის 353-ე პრიმა მუხლით მიმდინარეობს, რაც 8 წლამდე ვადით თავისუფლების აღკვეთას ითვალისწინებს.

„სამართალდამცველების მიერ ჩატარებული გამოძიებით დგინდება, რომ ბრალდებულებს სიტყვიერი დაპირისპირება მოუვიდათ სამსახურებრივ საქმიანობასთან დაკავშირებით შინაგან საქმეთა სამინისტროს საპატრულო პოლიციის დეპარტამენტის პატრულ-ინსპექტორთან, რის შემდეგაც ჯგუფურად თავს დაესხნენ და ფიზიკური შეურაცხყოფა მიაყენეს მას.

თავდასხმის შედეგად პატრულ-ინსპექტორმა სხეულის სხვადასხვა არეში დაზიანება მიიღო, ხოლო ბრალდებულები შემთხვევის ადგილიდან მიიმალნენ. პოლიციამ საქმეზე ჩატარებული ოპერატიული ღონისძიებებისა და საგამოძიებო მოქმედებების შედეგად ოთხივე ბრალდებული დანაშაულის ჩადენიდან მალევე დააკავა“, – ნათქვამია შსს-ს მიერ გავრცელებულ ინფორმაციაში.

მათივე ცნობით, გამოძიება სისხლის სამართლის კოდექსის 353-ე პრიმა მუხლით მიმდინარეობს, რაც 8 წლამდე ვადით თავისუფლების აღკვეთას ითვალისწინებს.

„სამართალდამცველების მიერ ჩატარებული გამოძიებით დგინდება, რომ ბრალდებულებს სიტყვიერი დაპირისპირება მოუვიდათ სამსახურებრივ საქმიანობასთან დაკავშირებით შინაგან საქმეთა სამინისტროს საპატრულო პოლიციის დეპარტამენტის პატრულ-ინსპექტორთან, რის შემდეგაც ჯგუფურად თავს დაესხნენ და ფიზიკური შეურაცხყოფა მიაყენეს მას.

თავდასხმის შედეგად პატრულ-ინსპექტორმა სხეულის სხვადასხვა არეში დაზიანება მიიღო, ხოლო ბრალდებულები შემთხვევის ადგილიდან მიიმალნენ. პოლიციამ საქმეზე ჩატარებული ოპერატიული ღონისძიებებისა და საგამოძიებო მოქმედებების შედეგად ოთხივე ბრალდებული დანაშაულის ჩადენიდან მალევე დააკავა“, – ნათქვამია შსს-ს მიერ გავრცელებულ ინფორმაციაში.

მათივე ცნობით, გამოძიება სისხლის სამართლის კოდექსის 353-ე პრიმა მუხლით მიმდინარეობს, რაც 8 წლამდე ვადით თავისუფლების აღკვეთას ითვალისწინებს.

„სამართალდამცველების მიერ ჩატარებული გამოძიებით დგინდება, რომ ბრალდებულებს სიტყვიერი დაპირისპირება მოუვიდათ სამსახურებრივ საქმიანობასთან დაკავშირებით შინაგან საქმეთა სამინისტროს საპატრულო პოლიციის დეპარტამენტის პატრულ-ინსპექტორთან, რის შემდეგაც ჯგუფურად თავს დაესხნენ და ფიზიკური შეურაცხყოფა მიაყენეს მას.

თავდასხმის შედეგად პატრულ-ინსპექტორმა სხეულის სხვადასხვა არეში დაზიანება მიიღო, ხოლო ბრალდებულები შემთხვევის ადგილიდან მიიმალნენ. პოლიციამ საქმეზე ჩატარებული ოპერატიული ღონისძიებებისა და საგამოძიებო მოქმედებების შედეგად ოთხივე ბრალდებული დანაშაულის ჩადენიდან მალევე დააკავა“, – ნათქვამია შსს-ს მიერ გავრცელებულ ინფორმაციაში.

მსჯავრდებული თბილისის საქალაქო სასამართლოს განჩინების საფუძველზე 2025 წლის 01 დეკემბრიდან არაერთგზის ჩადენილი ყაჩაღობის ბრალდებით იძებნებოდა.

დაკავებული ამჟამად პენიტენციურ დაწესებულებაშია მოთავსებული.

მსჯავრდებული თბილისის საქალაქო სასამართლოს განჩინების საფუძველზე 2025 წლის 01 დეკემბრიდან არაერთგზის ჩადენილი ყაჩაღობის ბრალდებით იძებნებოდა.

დაკავებული ამჟამად პენიტენციურ დაწესებულებაშია მოთავსებული.

მსჯავრდებული თბილისის საქალაქო სასამართლოს განჩინების საფუძველზე 2025 წლის 01 დეკემბრიდან არაერთგზის ჩადენილი ყაჩაღობის ბრალდებით იძებნებოდა.

დაკავებული ამჟამად პენიტენციურ დაწესებულებაშია მოთავსებული.

რას წარმოადგენს ეფშტეინის ფაილები, რომელი ცნობილი პირები მონაწილეობენ მასში და რას უნდა ველოდოთ უახლოეს დღეებში.

რას წარმოადგენს ეფშტეინის ფაილები, რომელი ცნობილი პირები მონაწილეობენ მასში და რას უნდა ველოდოთ უახლოეს დღეებში.

რას წარმოადგენს ეფშტეინის ფაილები, რომელი ცნობილი პირები მონაწილეობენ მასში და რას უნდა ველოდოთ უახლოეს დღეებში.

"პირველ რიგში, წლის პირველი ნახევარი კარგი იქნება კირჩხიბებისთვის. მთელი წელი მათ აქვთ შანსი, დაიბედოთ კარგი ფინანსური შესაძლებლობები. მეორე ზოდიაქოს ნიშანია ლომი, გაითვალისწინეთ, რომ კარგი პერიოდია ივლისიდან ბიზნეს საქმიანობებში ჩასართველად. და ბოლოს ქალწული, მათაც აქვთ შანსი, ფინანსურად გაძლიერდეს. თუმცა, რადგან ცეცხლის სტიქიის წელიწადია ის ზოდიაქოს ყველა ნიშნისგან ითხოვს აქტიურობა“, – ამბობს მიხეილ ცაგარელი.

"პირველ რიგში, წლის პირველი ნახევარი კარგი იქნება კირჩხიბებისთვის. მთელი წელი მათ აქვთ შანსი, დაიბედოთ კარგი ფინანსური შესაძლებლობები. მეორე ზოდიაქოს ნიშანია ლომი, გაითვალისწინეთ, რომ კარგი პერიოდია ივლისიდან ბიზნეს საქმიანობებში ჩასართველად. და ბოლოს ქალწული, მათაც აქვთ შანსი, ფინანსურად გაძლიერდეს. თუმცა, რადგან ცეცხლის სტიქიის წელიწადია ის ზოდიაქოს ყველა ნიშნისგან ითხოვს აქტიურობა“, – ამბობს მიხეილ ცაგარელი.

"პირველ რიგში, წლის პირველი ნახევარი კარგი იქნება კირჩხიბებისთვის. მთელი წელი მათ აქვთ შანსი, დაიბედოთ კარგი ფინანსური შესაძლებლობები. მეორე ზოდიაქოს ნიშანია ლომი, გაითვალისწინეთ, რომ კარგი პერიოდია ივლისიდან ბიზნეს საქმიანობებში ჩასართველად. და ბოლოს ქალწული, მათაც აქვთ შანსი, ფინანსურად გაძლიერდეს. თუმცა, რადგან ცეცხლის სტიქიის წელიწადია ის ზოდიაქოს ყველა ნიშნისგან ითხოვს აქტიურობა“, – ამბობს მიხეილ ცაგარელი.

1. დაიწყეთ მეტი წყლის მიღება

დიეტოლოგების თქმით, პირველი ნაბიჯი სხეულის გამაჯანსაღებლად არის წყლის საკმარისი რაოდენობით მიღება. წყალი ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში და მეტაბოლიზმის სტიმულაციაში. დაიწყეთ დილა ერთ ჭიქა თბილი წყლით ლიმონით.

2. დაარეგულირეთ კვების გრაფიკი

დღესასწაულების შემდეგ ხშირად გვაქვს მექანიკურად ჭამის ჩვევა. ამიტომ მნიშვნელოვანია კვების რეჟიმის აღდგენა – 3 ძირითადი და 1–2 მცირე წასახემსებელი დღეში. არ გამოტოვოთ საუზმე, რადგან ის ხელს უწყობს ენერგიის სწორ გადანაწილებას დღის განმავლობაში.

3. შეამცირეთ შაქარი და ნახევარფაბრიკატები

გადატვირთული ორგანიზმისთვის აუცილებელია მცირე “დასვენება”. დიეტოლოგები გვირჩევენ დროებით თავი ავარიდოთ შაქრიან პროდუქტებს, ფქვილის ნაწარმს და გადამუშავებულ საკვებს, რათა დავასვენოთ ღვიძლი და კუჭი.

4. შეიტანეთ რაციონში ბოჭკოვანი პროდუქტები

ბოჭკოები ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის აღდგენას. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, მარცვლეული, სუპები, ბადრიჯანი, ისპანახი, ყაბაყი და ლობიო. ამასთანავე, უპირატესობა მიანიჭეთ გამომცხვარ ან ორთქლზე მომზადებულ კერძებს.

5. არ დაგავიწყდეთ მოძრაობა

კვება მხოლოდ ერთი ნაწილია. სხეულის გაწმენდასა და ტონუსის დაბრუნებაში ფიზიკური აქტივობა უდიდეს როლს თამაშობს. საკმარისია დღეში 30 წუთით სეირნობა ან მსუბუქი ვარჯიში.

6. მიაქციეთ ყურადღება ძილს

შესაძლოა უჩვეულო კვების რეჟიმმა ძილის პრობლემები გამოიწვიოს. ეცადეთ დაიძინოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. სრულფასოვანი ძილი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

7. გაუკეთეთ დეტოქსი თქვენს ორგანიზმს ბუნებრივი გზით

არ არის საჭირო მკაცრი დეტოქს დიეტა. საკმარისია შეიტანოთ რაციონში მწვანე ჩაი, კეფირი, სელის თესლი და ლიმონიანი წყალი. ეს პროდუქტები ბუნებრივად ასუფთავებს სხეულს.

დღესასწაულების შემდეგ ორგანიზმი საჭიროებს სიმშვიდესა და დახმარებას. სწორი კვებით, ბევრი სითხით, მოძრაობით და ძილის მოწესრიგებით რამდენიმე დღეში იგრძნობთ განახლებულ ენერგიას და დაბრუნდებით ჯანმრთელ ფორმაში.

დაიმახსოვრეთ: არ არის საჭირო მკაცრი შეზღუდვები – მთავარი არის ბალანსი და თანმიმდევრულობა.

წყარო: sheniekimi.ge

1. დაიწყეთ მეტი წყლის მიღება

დიეტოლოგების თქმით, პირველი ნაბიჯი სხეულის გამაჯანსაღებლად არის წყლის საკმარისი რაოდენობით მიღება. წყალი ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში და მეტაბოლიზმის სტიმულაციაში. დაიწყეთ დილა ერთ ჭიქა თბილი წყლით ლიმონით.

2. დაარეგულირეთ კვების გრაფიკი

დღესასწაულების შემდეგ ხშირად გვაქვს მექანიკურად ჭამის ჩვევა. ამიტომ მნიშვნელოვანია კვების რეჟიმის აღდგენა – 3 ძირითადი და 1–2 მცირე წასახემსებელი დღეში. არ გამოტოვოთ საუზმე, რადგან ის ხელს უწყობს ენერგიის სწორ გადანაწილებას დღის განმავლობაში.

3. შეამცირეთ შაქარი და ნახევარფაბრიკატები

გადატვირთული ორგანიზმისთვის აუცილებელია მცირე “დასვენება”. დიეტოლოგები გვირჩევენ დროებით თავი ავარიდოთ შაქრიან პროდუქტებს, ფქვილის ნაწარმს და გადამუშავებულ საკვებს, რათა დავასვენოთ ღვიძლი და კუჭი.

4. შეიტანეთ რაციონში ბოჭკოვანი პროდუქტები

ბოჭკოები ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის აღდგენას. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, მარცვლეული, სუპები, ბადრიჯანი, ისპანახი, ყაბაყი და ლობიო. ამასთანავე, უპირატესობა მიანიჭეთ გამომცხვარ ან ორთქლზე მომზადებულ კერძებს.

5. არ დაგავიწყდეთ მოძრაობა

კვება მხოლოდ ერთი ნაწილია. სხეულის გაწმენდასა და ტონუსის დაბრუნებაში ფიზიკური აქტივობა უდიდეს როლს თამაშობს. საკმარისია დღეში 30 წუთით სეირნობა ან მსუბუქი ვარჯიში.

6. მიაქციეთ ყურადღება ძილს

შესაძლოა უჩვეულო კვების რეჟიმმა ძილის პრობლემები გამოიწვიოს. ეცადეთ დაიძინოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. სრულფასოვანი ძილი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

7. გაუკეთეთ დეტოქსი თქვენს ორგანიზმს ბუნებრივი გზით

არ არის საჭირო მკაცრი დეტოქს დიეტა. საკმარისია შეიტანოთ რაციონში მწვანე ჩაი, კეფირი, სელის თესლი და ლიმონიანი წყალი. ეს პროდუქტები ბუნებრივად ასუფთავებს სხეულს.

დღესასწაულების შემდეგ ორგანიზმი საჭიროებს სიმშვიდესა და დახმარებას. სწორი კვებით, ბევრი სითხით, მოძრაობით და ძილის მოწესრიგებით რამდენიმე დღეში იგრძნობთ განახლებულ ენერგიას და დაბრუნდებით ჯანმრთელ ფორმაში.

დაიმახსოვრეთ: არ არის საჭირო მკაცრი შეზღუდვები – მთავარი არის ბალანსი და თანმიმდევრულობა.

წყარო: sheniekimi.ge

1. დაიწყეთ მეტი წყლის მიღება

დიეტოლოგების თქმით, პირველი ნაბიჯი სხეულის გამაჯანსაღებლად არის წყლის საკმარისი რაოდენობით მიღება. წყალი ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში და მეტაბოლიზმის სტიმულაციაში. დაიწყეთ დილა ერთ ჭიქა თბილი წყლით ლიმონით.

2. დაარეგულირეთ კვების გრაფიკი

დღესასწაულების შემდეგ ხშირად გვაქვს მექანიკურად ჭამის ჩვევა. ამიტომ მნიშვნელოვანია კვების რეჟიმის აღდგენა – 3 ძირითადი და 1–2 მცირე წასახემსებელი დღეში. არ გამოტოვოთ საუზმე, რადგან ის ხელს უწყობს ენერგიის სწორ გადანაწილებას დღის განმავლობაში.

3. შეამცირეთ შაქარი და ნახევარფაბრიკატები

გადატვირთული ორგანიზმისთვის აუცილებელია მცირე “დასვენება”. დიეტოლოგები გვირჩევენ დროებით თავი ავარიდოთ შაქრიან პროდუქტებს, ფქვილის ნაწარმს და გადამუშავებულ საკვებს, რათა დავასვენოთ ღვიძლი და კუჭი.

4. შეიტანეთ რაციონში ბოჭკოვანი პროდუქტები

ბოჭკოები ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის აღდგენას. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, მარცვლეული, სუპები, ბადრიჯანი, ისპანახი, ყაბაყი და ლობიო. ამასთანავე, უპირატესობა მიანიჭეთ გამომცხვარ ან ორთქლზე მომზადებულ კერძებს.

5. არ დაგავიწყდეთ მოძრაობა

კვება მხოლოდ ერთი ნაწილია. სხეულის გაწმენდასა და ტონუსის დაბრუნებაში ფიზიკური აქტივობა უდიდეს როლს თამაშობს. საკმარისია დღეში 30 წუთით სეირნობა ან მსუბუქი ვარჯიში.

6. მიაქციეთ ყურადღება ძილს

შესაძლოა უჩვეულო კვების რეჟიმმა ძილის პრობლემები გამოიწვიოს. ეცადეთ დაიძინოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. სრულფასოვანი ძილი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

7. გაუკეთეთ დეტოქსი თქვენს ორგანიზმს ბუნებრივი გზით

არ არის საჭირო მკაცრი დეტოქს დიეტა. საკმარისია შეიტანოთ რაციონში მწვანე ჩაი, კეფირი, სელის თესლი და ლიმონიანი წყალი. ეს პროდუქტები ბუნებრივად ასუფთავებს სხეულს.

დღესასწაულების შემდეგ ორგანიზმი საჭიროებს სიმშვიდესა და დახმარებას. სწორი კვებით, ბევრი სითხით, მოძრაობით და ძილის მოწესრიგებით რამდენიმე დღეში იგრძნობთ განახლებულ ენერგიას და დაბრუნდებით ჯანმრთელ ფორმაში.

დაიმახსოვრეთ: არ არის საჭირო მკაცრი შეზღუდვები – მთავარი არის ბალანსი და თანმიმდევრულობა.

წყარო: sheniekimi.ge

სტატისტიკის თანახმად, წინა თვესთან შედარებით ჯანდაცვის ჯგუფში ფასები მომატებულია 0.5 პროცენტით, რაც თვის ინფლაციაზე 0.04 პროცენტული პუნქტით აისახა. ფასები გაიზარდა სამედიცინო პროდუქციის, აპარატურის და მოწყობილობის (1.0 პროცენტი) ქვეჯგუფზე.

რაც შეეხება წინა წლის იგივე თვესთან შედარებას, ჯანმრთელობის დაცვის ჯგუფში ფასები მომატებულია 7.0 პროცენტით.

წყარო: jandacva.ge

სტატისტიკის თანახმად, წინა თვესთან შედარებით ჯანდაცვის ჯგუფში ფასები მომატებულია 0.5 პროცენტით, რაც თვის ინფლაციაზე 0.04 პროცენტული პუნქტით აისახა. ფასები გაიზარდა სამედიცინო პროდუქციის, აპარატურის და მოწყობილობის (1.0 პროცენტი) ქვეჯგუფზე.

რაც შეეხება წინა წლის იგივე თვესთან შედარებას, ჯანმრთელობის დაცვის ჯგუფში ფასები მომატებულია 7.0 პროცენტით.

წყარო: jandacva.ge

სტატისტიკის თანახმად, წინა თვესთან შედარებით ჯანდაცვის ჯგუფში ფასები მომატებულია 0.5 პროცენტით, რაც თვის ინფლაციაზე 0.04 პროცენტული პუნქტით აისახა. ფასები გაიზარდა სამედიცინო პროდუქციის, აპარატურის და მოწყობილობის (1.0 პროცენტი) ქვეჯგუფზე.

რაც შეეხება წინა წლის იგივე თვესთან შედარებას, ჯანმრთელობის დაცვის ჯგუფში ფასები მომატებულია 7.0 პროცენტით.

წყარო: jandacva.ge

"შინაგან საქმეთა სამინისტროს თბილისის პოლიციის დეპარტამენტის თანამშრომლებმა, განზრახ მკვლელობისა და ცეცხლსასროლი იარაღის უკანონო შეძენა-შენახვა-ტარების ბრალდებით - 1968 წელს დაბადებული მ.ბ. დააკავეს.

გამოძიებით დადგინდა, რომ თბილისში, ზურაბ ავალიშვილის ქუჩის მიმდებარე ტერიტორიაზე, ბრალდებულმა, წარსულში არსებული კონფლიქტის ნიადაგზე, ცეცხლსასროლი იარაღიდან გასროლით სასიკვდილო ჭრილობა მიაყენა 1975 წელს დაბადებულ მ.ბ.-ს და შემთხვევის ადგილიდან მიიმალა.

სამართალდამცველებმა ცხელ კვალზე ჩატარებული ოპერატიულ-სამძებრო და საგამოძიებო მოქმედებების შედეგად, მკვლელობაში ბრალდებული მ.ბ. მომხდარიდან რამდენიმე საათში, სამეგრელოს რეგიონში დააკავეს.

დანაშაულის ჩადენის იარაღი ნივთმტკიცებადაა ამოღებული.

პოლიციამ დაკავებულის პირადი ჩხრეკისას, ასევე, ამოიღო ნარკოტიკული საშუალება “მეთადონის” შემცველი 25 აბი.

გამოძიება სისხლის სამართლის კოდექსის 108-ე, 236-ე და 260-ე მუხლებით მიმდინარეობს, რაც 15 წლამდე ვადით თავისუფლების აღკვეთას ითვალისწინებს", - წერია უწყების განცხადებაში.

"შინაგან საქმეთა სამინისტროს თბილისის პოლიციის დეპარტამენტის თანამშრომლებმა, განზრახ მკვლელობისა და ცეცხლსასროლი იარაღის უკანონო შეძენა-შენახვა-ტარების ბრალდებით - 1968 წელს დაბადებული მ.ბ. დააკავეს.

გამოძიებით დადგინდა, რომ თბილისში, ზურაბ ავალიშვილის ქუჩის მიმდებარე ტერიტორიაზე, ბრალდებულმა, წარსულში არსებული კონფლიქტის ნიადაგზე, ცეცხლსასროლი იარაღიდან გასროლით სასიკვდილო ჭრილობა მიაყენა 1975 წელს დაბადებულ მ.ბ.-ს და შემთხვევის ადგილიდან მიიმალა.

სამართალდამცველებმა ცხელ კვალზე ჩატარებული ოპერატიულ-სამძებრო და საგამოძიებო მოქმედებების შედეგად, მკვლელობაში ბრალდებული მ.ბ. მომხდარიდან რამდენიმე საათში, სამეგრელოს რეგიონში დააკავეს.

დანაშაულის ჩადენის იარაღი ნივთმტკიცებადაა ამოღებული.

პოლიციამ დაკავებულის პირადი ჩხრეკისას, ასევე, ამოიღო ნარკოტიკული საშუალება “მეთადონის” შემცველი 25 აბი.

გამოძიება სისხლის სამართლის კოდექსის 108-ე, 236-ე და 260-ე მუხლებით მიმდინარეობს, რაც 15 წლამდე ვადით თავისუფლების აღკვეთას ითვალისწინებს", - წერია უწყების განცხადებაში.

"შინაგან საქმეთა სამინისტროს თბილისის პოლიციის დეპარტამენტის თანამშრომლებმა, განზრახ მკვლელობისა და ცეცხლსასროლი იარაღის უკანონო შეძენა-შენახვა-ტარების ბრალდებით - 1968 წელს დაბადებული მ.ბ. დააკავეს.

გამოძიებით დადგინდა, რომ თბილისში, ზურაბ ავალიშვილის ქუჩის მიმდებარე ტერიტორიაზე, ბრალდებულმა, წარსულში არსებული კონფლიქტის ნიადაგზე, ცეცხლსასროლი იარაღიდან გასროლით სასიკვდილო ჭრილობა მიაყენა 1975 წელს დაბადებულ მ.ბ.-ს და შემთხვევის ადგილიდან მიიმალა.

სამართალდამცველებმა ცხელ კვალზე ჩატარებული ოპერატიულ-სამძებრო და საგამოძიებო მოქმედებების შედეგად, მკვლელობაში ბრალდებული მ.ბ. მომხდარიდან რამდენიმე საათში, სამეგრელოს რეგიონში დააკავეს.

დანაშაულის ჩადენის იარაღი ნივთმტკიცებადაა ამოღებული.

პოლიციამ დაკავებულის პირადი ჩხრეკისას, ასევე, ამოიღო ნარკოტიკული საშუალება “მეთადონის” შემცველი 25 აბი.

გამოძიება სისხლის სამართლის კოდექსის 108-ე, 236-ე და 260-ე მუხლებით მიმდინარეობს, რაც 15 წლამდე ვადით თავისუფლების აღკვეთას ითვალისწინებს", - წერია უწყების განცხადებაში.